Come smettere di pensare troppo
e liberarsi da ansia e pensieri negativi
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Lezioni del corso
Come smettere di pensare troppo e liberarsi da ansia e pensieri negativi
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IniziaPresentazione della docente e del corso (1:58)
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IniziaComponenti principali del dialogo interiore (6:29)
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IniziaCos'è il pensiero e quando diventa ossessivo (9:41)
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IniziaIdentificazione eccessiva con i pensieri (7:43)
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IniziaLa battaglia con il nemico interiore: l-ego (5:18)
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IniziaWorkbook con gli esercizi
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IniziaEsercizio 1: esplorazione consapevole (6:03)
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IniziaEsercizio 2: dialogo senza ego (4:31)
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IniziaLo stato di flow come antidoto per il pensiero eccessivo (3:42)
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IniziaEsercizio 3: illustrazione della pratica della mente osservatrice (14:26)
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IniziaEsercizio 3: pratica della mente osservatrice, video e file audio (9:36)
Prossimo passo
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Dott.ssa Chiara Carlotta Leonetti
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Domande frequenti (FAQ)
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