Autoplay
Autocompleta
Lezione precedente
Completa e continua
Come vincere la timidezza
Prima parte
Presentazione della docente e programma del corso (3:14)
Introversione vs timidezza (7:59)
Segnali fisici e psicologici della timidezza (6:31)
Cause, costi e vantaggi della timidezza (8:49)
Seconda parte con esercizi
Workbook: scarica il pdf degli esercizi
Esercizio 1: autoesplorazione (9:36)
Introduzione all'esposizione attraverso la tecnica immaginativa (3:28)
Esercizio 2: esposizione attraverso la tecnica immaginativa e file audio (9:02)
Sviluppare il proprio carisma (9:24)
Il critico interiore (6:59)
Esercizio 3: disarma il critico interiore (3:32)
Esercizio 4: l'incontro con il critico interiore (3:10)
Esercizio 5: lettera di congedo al critico interiore (3:28)
Prossimo passo
Altri corsi sul benessere psicologico a prezzo scontato solo per te
Dott.ssa Chiara Carlotta Leonetti
Chi sono e come contattarmi
Introversione vs timidezza
Contenuto della lezione bloccato
Se sei già iscritto
Devi fare log-in
.
Iscriviti al corso per sbloccare